зареждане
Зареждам... Моля изчакайте!
статии кастинги връзки мнения форум чат
Регистрациярегистрация Проектипроекти Фотографи...агенции... Модели...модели Търсенетърсене

Тае-бо

Тае-бо, какво представлява този тип гимнастика и как спомага за това да придобием желаната фигура?

Този тип спорт стана доста популярен у нас, в рамките на един час тренировка се правят упражнения за цялото тяло, а именно: стягане на вътрешна и външна част бедра, за ръце и крака, за корем, стегнато дупе...

Общо взето една такава тренировка е доста интензивна, но и дава бързи резултати. Посещавайки салона три пъти седмично, ви е гарантирано стегнато тяло за по-малко от три месеца, а ако го съчетаете с подходящ хранителен режим може и по-бързо да достигнете до желаните резултати. Не е необходимо да се подлагате на големи лишения, просто минете на разделно хранене и намалете до минимум приема на сладко.

Хубавото на този спорт е, че освен, че сваляте излишните килограми, извайвате и тялото, стягате всеки мускул и то изглежда релефно и добре оформено, защото се отделя необходимото внимание на всяка група мускули.

Първият път тренировката може да ви се стори непосилна и често да ви се налага да си почивате, но знайте, че това е само първите няколко пъти, можете да говорите с вашия инструктор да ви даде съвет дали да вземате L-карнитин докато свикнете с темпото на този вид тренировка.

Единственият недостатък на Тае-бо е, че се натоварва много сърцето, но това се променя, когато сте постоянни и действате разумно, а именно почувствате ли претоварване да спирате минутка-две за почивка и тогава - продължавате. Пак ви казвам, това е само в началото, после и организма и сърцето свикват с ритъма, и когато това е постоянно ще видите колко добре ще се чувствате след тренировка, защото освен всичко останало, обилното потене, с което е придружена този тип тренировка извлича токсините, почиства порите и на финала имате чувството, че сте леки като перце и можете да полетите.

Ако се захванете с този спорт сега, то за лятото на плажа ще имате най-прекрасната фигура и голото коремче няма да е проблем да бъде показано с гордост! Успех!!!

източник: kozmetikata.com

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
добавена: 30.01.2008
списък на статиите | търсене

за реклама | за сайта | за контакти | условия за ползване